北京5地升级中风险地区,在风险地区的居民需要做好哪些防范?

养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的，然后 ，手上的细菌是比较多的
，也是最容易感染细菌的。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜 ，从而造成感染的情况 。因此
，勤洗手很重要
。

居家隔离期间，合理安排作息 ，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通
。

注意一日三餐营养的摄入
，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果
，摄入足够多的维生素
。

关于市民们还需要做好哪些防护？以下是我的看法：市民们在出行的时候需要带好口罩，尽量不去人多的聚集区 虽然北京中风险地区已经摘星了 ，但是因为北京正在举办冬奥会，人员来往流动非常大
，所以北京还是有再出现新冠病例的可能的。

2022年4月28日北京中高风险等级调整通报

022年4月28日，北京市将朝阳区劲松街道农光东里社区 ，房山区窦店镇瓦窑头村、长阳镇加州水郡东区社区金桥世界公寓由低风险地区升级为中风险地区 。

月30日0时起
，北京市朝阳区疫情风险等级降为低风险，近来全国已无高风险地区 ，尚有一些中风险地区
，集中在黑龙江省和辽宁省，具体如下：黑龙江省哈尔滨市：道里区 、道外区
、南岗区、呼兰区 、阿城区
、木兰县
。

022年北京进出京最新规定如下 ，中风险区区域原则上不能出京
，北京疫情最新风险等级信息如下：2022年北京进出京最新规定进京规定进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝 ”绿码。

022年4月28日基金观点总结：行情转换迅速，情绪复苏期建议及时调仓 ，重点布局低估值板块与政策受益方向 核心操作策略仓位管理 当前维持4层仓运作
，若尾盘跌幅达1%左右，计划加仓至更高仓位 。加仓目标聚焦职业教育与旅游板块 ，原因如下：旅游：回调幅度较深，五一假期临近
，政策刺激预期升温
。

北京:封城 、静默都是谣言,抢菜更没必要

北京“封城
”“静默”均为谣言，抢菜没有必要 ，外卖快递配送不停
，民生保障物资货源充足。具体说明如下：官方明确辟谣：市委宣传部副部长，市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐和建明确表示所谓封城
、静默都是谣言 ，抢菜更没必要 。物资供应情况：北京民生保障物资货源充足
，外卖快递配送不停，市民可理性购物 ，无需紧张囤菜
。

据北京本地宝发布的消息
，静默是谣言，没有此事。2022年5月12日北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第332场新闻发布会表示 ，所谓“封城 ”、“静默
”都是谣言
，抢菜更没必要 。北京民生保障物资货源充足，外卖快递配送不停 ，请市民理性购物不需要紧张
。

有很多没有抢到东西的人陷入了焦虑之中，因为大家不知道北京是否也会像上海一样直接封控起来。对于大家的担忧有关部门给予了回应
，并且表示北京并没有采取静默或者是封城的管理模式 。由此可以见得网络上有关封城的言论几乎都是虚假的，而且大家也没必要去听信这些谣言。

月12日 ，在北京市新式新冠病毒新冠肺炎疫情防控工作中第332场记者招待会上
，市委宣传部部长，市政府新闻办负责人 、市人民政府发言人徐和建表明 ，所说封城
、默然全是谣传
，抢菜更没必要
。

北京通州静默是谣言。通过查询相关信息显示：截止于2022年12月5日谣言北京通州发布微信公众号11月25日消息，这两天 ，通州将封城
，静默，今晚有大面积消杀 ，北京通州疾控中心通告：核酸采样点是最大的疫情风险点
，的消息在网络上传播，引起了很多市民的关注 ，官方回应：这些都是谣言，已证实为谣言 。

北京下周不封城
。根据相关资料了解到截至2022年12月8日了解到北京市政府新闻发言人徐和建表示
，将有序组织区域核酸筛查，其间持续倡导市民朋友减少流动 ，所谓封城静默都是谣言
，抢菜囤购等没必要。